クリパルヨガ☆レトリート開催のお知らせ
昨年に引き続き、こだま荘にてクリパルヨガさんのレトリート開催が決定しました！
～ 羽根を休める旅 ～
◎日時：２００９年２月７日（土）～２月８日（日）
年末年始をばたばたと駆け足で過ごしていませんか？
もう一度、ゆっくりと自分をみつめ、再スタート。
めまぐるしい日常を離れて、じっくり自分の内面を感じ見つめる時間をご提案します。
＜クリパルヨガインストラクター倉本恵里子さんからのメッセージ＞
昨年の秋にレトリートの機会をいただき、今回は２回め。
初の試みで、ずっと興味のあった「ヨガニドラ」をします。
みなさん、「ヨガニドラ」ってご存じですか？
ヨガの最後にする「リラクセーション」のことです。
実は、ヨガニドラの力ってすごいんです。
ただ眠ってしまうだけの時間ではないんですよ。
呼吸、そして体の中で起こっている微細な感覚に意識を向け、
そこで気づく無意識な緊張を手放します。
「力が入ってることにさえ気づかなかった」「力を抜くってこういうことだったんだ」
こうした声をよく聞きます。
今回は２つのヨガのクラスに、
日本ではまだ取り上げられることの少ない「ヨガニドラ」をたっぷりします。
ヨガ、温泉、マクロビごはん。 あとは時と場があるのみ。
シンプルに気づき、クリアになる。 自分が自分を癒すのです。
羽を休めにきませんか？
スケジュール：
○７日（土）
１３：００ こだま荘チェックイン
１４：００ クリパルヨガ モデレート（１．５時間：やや運動量あり）
１５：３０ 休憩
１７：００ ヨガニドラ（１時間）
１８：１５ 夕食（マクロビオティックビュッフェ）
～夕食後、自由時間～
○８日（日）
７：３０ クリパルヨガ ジェントル（１．５時間：運動量少なめ）
１０：３０ ブランチ（マクロビオティックブランチ）
～ブランチ後、解散～
○定員：２０名
○ヨガマットをご持参いただけると助かります。
費用：２５，０００円（税込）
費用には、以下の内容が含まれます。
ヨガセッション、宿泊代（基本は相部屋となります）、夕・朝食事
お申し込み・お問い合わせは info@kodamaso.com まで
心より、皆様のお越しをお待ちしています。
おひとりで、お友達と、姉妹で、またカップルでも！ぜひ♪
インストラクター紹介
◎倉本恵里子◎
印度哲学科から社会学科へ転部、「生涯学習」を学ぶ。その後、会社員勤めを
しながらヨガに出会う。マットの上だけでなく、実生活にヨガを活かすことをモットー
として、現在もフルタイムの仕事を続けながら、ヨガの指導にあたっている。
米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス認定クリパルヨガ教師養成コース修了。
米国クリパルセンター公認ヨガ教師
＜クリパルヨガとは・・・・＞
伝統的なヨガの真髄を失わずに現代人の生活にマッチしたヨガを研究開発してきた
のが米国のクリパル・センターです。完成されたポーズをするだけで終わることなく、
ポーズによって導き出されてくるあるがままの自分に対する意識を深めることを重視
しています。
ワークショップで大切にしているシェアリングは、お互いの体験を分かち合い共有し
合う学びの時間です。それは、自他の体験を断片的にではなく広い視野から理解し
分かち合う精神を養い、ひいては日常でのコミュニケーションに幅広く役立てるもの
です。
エネルギーと共に流れるような柔らかい動きにより、肉体と競うのではなく共存する
姿勢や現実を受け入れる優しさを養います。しだいに意識を内面奥深くへ広げ、
最後は深いリラクセーションで全身に解放感を味わいます。
Posted by kodamaso : 2008.12.17 15:13 | 前のページに戻る